Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 grudnia 2011
|
57,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2373 kcal
|
Tłusz: 154,01g | Białk: 135,80g | Węglo: 133,26g.
Śniadanie: Shelled Hemp Seed, Edensoy Organic Unsweetened Soymilk, Golden Flax Seed, Gala Apples, 365 raw organic cashews, oats, Cinnamon, Fage. Lunch: Organic Unsweetened Soymilk, almonds, Dry Roasted Peanuts (with Salt), cashews, walnuts, Pizza Flax Snax, fage, Wild Albacore Tuna (No Salt Added), Ezekiel 4:9 Sesame Sprouted Grain Bread, crazy richard's, celery. Obiad: pizza flax snax, organic salsa mix, organic diced tomatoes, Hickory Smoked Deli Slices, Baby-Cut Carrots, Mushrooms, Pecan Nuts, Greens, Red Tomatoes, Imported Italian Pecorino Romano Cheese. Przekąski/Inne: Organic Unsweetened Soymilk, Almonds, Raw Brazil Nuts. więcej...
|
|
2216 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 45 minut, Spanie - 7 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Bieganie - 10/kph - 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|