Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 grudnia 2015
|
85,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 28,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1588 kcal
|
Tłusz: 93,72g | Białk: 51,20g | Węglo: 143,44g.
Lunch: Guindas Rojas Ácidas, Aceite de Oliva, Limón, Lechuga de Hoja Verde, Pepino (Pelado), Tortilla de Porotos Verdes. Obiad: Palmitos, Lider Pan de Pascua, Calaf In Kat, Sprite Sprite Zero, Guacamole con Tomate, Kraft Mayonesa Light, Pancho Villa Tortillas Mexicanas (50), Pancho Villa Sazonador para Fajitas, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Wasil Porotos Negros, Minuto Verde Choclo Grano. więcej...
|
|
3582 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 30 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Bieganie - 10/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|