Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 października 2016
|
86,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 27 października 2016:
|
2749 kcal
|
Tłusz: 60,96g | Białk: 167,66g | Węglo: 379,08g.
Śniadanie: Cannellini Bean Brownies, Morrisons Eat Smart Natural Fromage Frais, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. Lunch: MyProtein Protein Cheese, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Pennoni Rigati Pasta, Mushrooms, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Dairylea Light Triangles. Obiad: Violife Cheddar Flavour Slices, Weight Watchers Creamy Mac & Cheese, Courgette, Morrisons Salt & Vinegar Rice Cakes, Broccoli, Onions, Hobea Clara Líquida, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Przekąski/Inne: Monster Energy Absolutely Zero, Ben & Jerry's Chunky Monkey, Sainsbury's Jazz Apples, Monster Energy Absolutely Zero, Onken Fat Free Blueberry & Elderberry Yoghurt, Monster Energy Absolutely Zero. więcej...
|
|
4232 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Szybkie Chodzenie - 40 minut, Stanie - 5 godziny, Gotowanie - 30 minut, Praca - 3 godziny, Kulturystyka - 1 godzina i 33 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 52 minut, Spanie - 8 godziny i 5 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|