Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 października 2016
|
61,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 27 października 2016:
|
2171 kcal
|
Tłusz: 69,98g | Białk: 124,68g | Węglo: 173,93g.
Śniadanie: Pechuga de Pavo, Recondo Pan Tostado Integral, Recondo Pan Tostado Integral, Pechuga de Pavo. Lunch: Recondo Pan Tostado Integral, Rebanadas de Jamón, Hacendado Habitas Muy Tiernas, Pescanova Filetes de Merluza sin Piel. Obiad: Salsa de Pesto, Tomates, Jamón Serrano, Queso Manchego, Salmón Rosado, El Arbol Aguacate, Piña, Ensalada Mixta, Aceitunas Verdes, Vino Tinto de Mesa, Mejillones, Pimiento Rojo, Hacendado Pan Tostado Integral (4), Vino Tinto de Mesa. Przekąski/Inne: Bicentury Sacialis Barrita de Cereales y Chocolate con Leche, Bicentury Barritas de Cereales y Chocolate Blanco, Vitalinea Fondant. więcej...
|
|
1850 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|