Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 stycznia 2010
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1220 kcal
|
Tłusz: 44,77g | Białk: 139,57g | Węglo: 60,65g.
Śniadanie: part skim ricotta cheese, splenda, extract. Lunch: egg, tomato, turkey, lettuce. Obiad: caeser, parm, chicken, Beef Knuckle (Tip Side, Steak, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade), iceberg lettuce, shrimp, chicken breast. Przekąski/Inne: string cheese, fudgesicle, milk. więcej...
|
Traci 3,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|