Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 października 2016
|
73,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 27 października 2016:
|
1155 kcal
|
Tłusz: 64,48g | Białk: 54,96g | Węglo: 89,20g.
Śniadanie: Ralphs Whole Raw Almonds. Lunch: Tortilla Corn Chips, Cooked or Sauteed Mature Onions (from Fresh, Fat Added in Cooking), Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled), Flour Tortilla. Obiad: Burger King Whopper Sandwich. Przekąski/Inne: Austin Toasty Crackers with Peanut Butter (39g). więcej...
|
|
2281 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Przysiady - 1 minuta, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 19 minut. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi tammybutera
|