Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 października 2016
|
47,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 28 października 2016:
|
945 kcal
|
Tłusz: 21,75g | Białk: 41,41g | Węglo: 160,24g.
Śniadanie: Trader Joe's Fresh Pressed Apple Juice, Oat Bran Muffin with Fruit and/or Nuts. Lunch: Quaker Rice Cakes - Butter Popcorn, Eat Well Embrace Life Zesty Sriracha Carrot Hummus. Obiad: Dole Frozen Mixed Fruit, Vega Protein & Greens Vanilla, Tap Water, Bananas. Przekąski/Inne: Quaker Rice Cakes - Butter Popcorn. więcej...
|
|
1419 kcal
|
Ćwiczenie:
driveway hill - 10 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Sparrowsquirrel
|