|
Sole e finalmente libero da impegni. Carico il kayak e prendo la strada del lago. 😎
|
75,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 29 października 2016:
|
2240 kcal
|
Tłusz: 54,16g | Białk: 71,64g | Węglo: 226,37g.
Śniadanie: Spremuta d'arancia, Caffè Espresso. Lunch: Mela, Pane Integrale, Zucchine Trifolate, Coop Zuppa di Pesce Surgelata, Finocchio Crudo, Banana, Vino Bianco da Tavola. Obiad: Uva, Vino Rosso da Tavola, Porro Cotto, Carne Cruda all'Albese. Przekąski/Inne: Vino Chardonnay, Guinness Birra Scura alla Spina, Vino Chardonnay, Spremuta d'arancia. więcej...
|
|
2464 kcal
|
Ćwiczenie:
Kajakarstwo - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|