Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 grudnia 2011
|
93,6 kg
Do tej pory straciłeś: 33,2 kg.
Wciąż do stracenia: 21,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1690 kcal
|
Tłusz: 85,34g | Białk: 161,72g | Węglo: 20,31g.
Śniadanie: Coffee, Sugar free hazelnut syrup, Grape Crystal Light Energy, Water . Lunch: PEANUTS. Obiad: Sour Cream, Ground Beef 93/7, Mexican cheese w/a touch of Philly, WHITE ONION, TACO SEASONING, SHREDDED ICEBERG. Przekąski/Inne: Gin (90 Proof) , Sierra Mist Free. więcej...
|
|
3018 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 20 minut, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|