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Oggi sono un po' giù di morale. Perchè solitamente il week end esagero, e uno sgarro tira l'altro e alla fine mi ritrovo con tutti gli sforzi della settimana vanificati.
Così, ieri sera al posto della classica pizza del venerdì, ho fatto il minestrone. E oggi invece ho ceduto alla bancarella del pollo allo spiedo al mercato (non ho mai tempo di cucinare il sabato).
Nel pomeriggio ho fatto stepper e anche qualche addominale, così per farmi passare un po' il senso di colpa che dilaga...
Spero di recuperare un po' di danni anche domani, è prevista un'uscita a pranzo con mio marito, ma posso tranquillamente ripiegare su una tagliata con verdure grigliate, cose così, ...
Spero di riuscire a muovermi tanto, in questi giorni... ho un po' di famina che mi tenta ma cerco di essere più forte.
Domani mi peso, e spero che i miei sforzi non siano vanificati, altrimenti scatta la fase del "cosa lo faccio a fare!".
Buon week end lungo!
Zobacz Kalendarz Diety, 29 października 2016:
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1085 kcal
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Tłusz: 37,68g | Białk: 69,32g | Węglo: 115,35g.
Śniadanie: Oro Saiwa Fibrattiva, Tè Verde. Lunch: Pere, Pollo (Impanati e Fritti), Esselunga Crocchette di Patate, Ala di Pollo (Mangiata senza Pelle). Obiad: Ciabatta, Salmone Norvegese Affumicato, Fagiolini Bolliti. więcej...
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2478 kcal
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Ćwiczenie:
Stepper - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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