Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 października 2016
|
75,3 kg
Do tej pory straciłeś: 11,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 31 października 2016:
|
713 kcal
|
Tłusz: 38,81g | Białk: 75,23g | Węglo: 11,90g.
Lunch: Liza Molho para Salada Sabor Iogurte, Clight Suco, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras Cozidas, Alface, Tomates, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Bisteca de Porco Grelhada. Obiad: Dr. Oetker Gelatina Diet Morango, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Bisteca de Porco Grelhada. Przekąski/Inne: Lacta Bis, Sadia Presunto Cozido Magro, Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Farinha Aveia, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). więcej...
|
|
2164 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 20 minut, Grabienie - 10 minut, Stanie - 1 godzina, Mycie Naczyń - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi shirleymelo1
|