Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 listopada 2016
|
73,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2050 kcal
|
Tłusz: 50,94g | Białk: 240,41g | Węglo: 150,06g.
Śniadanie: Prozis Manteiga de Amendoim, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Pingo Doce Pura Vida Leite Meio Gordo sem Lactose, Crownfield Finos Flocos de Aveia. Lunch: Maçã, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Przekąski/Inne: Banana, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Milbona Queijo Fresco Batido, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Milbona Milbona Soyogurt Morango, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Clara de Ovo Cozida. więcej...
|
|
2947 kcal
|
Ćwiczenie:
BTT - 53 minut, Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 7 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|