Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 listopada 2016
|
64,2 kg
Do tej pory straciłeś: 10,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1445 kcal
|
Tłusz: 38,61g | Białk: 84,17g | Węglo: 185,12g.
Śniadanie: Hazelnootpasta, Koffie, Bruine Boterham. Lunch: Alnatura Basis Musli, Magere Yoghurt. Obiad: Macaroni, Knorr Russische Stroganoff. Przekąski/Inne: Jumbo Rundvlees Kroket. więcej...
|
|
2490 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 3 godziny, Prysznic - 10 minut, Siedzenie - 1 godzina i 25 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 20 minut, Szycie - 2 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 15 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 15 minut, Spacer - 20 minut, Mycie Naczyń - 15 minut, Gotowanie - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|