Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 listopada 2016
|
62,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1392 kcal
|
Tłusz: 45,83g | Białk: 75,63g | Węglo: 168,06g.
Śniadanie: Kiwi, Farmer Croc Kerne & Nüsse Müesli (ohne Zuckerzusatz). Lunch: Migros Cherrytomaten, Tomaten, Gebackene oder Gekochte Polenta. Obiad: Grüne Oliven, Peperoni, Knoblauch, Migros Cherrytomaten, Hüttenkäse. Przekąski/Inne: M-Budget Magerquark, Butter, Roggen Knäckebrot, Banane, Ovomaltine Ovomaltine. więcej...
|
|
1743 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 15 minut, Freiübung/pushups,situps usw - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|