Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 listopada 2016
|
112,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2248 kcal
|
Tłusz: 137,16g | Białk: 144,96g | Węglo: 124,16g.
Śniadanie: Coffee with Milk and Sugar, Cappuccino, Grapefruit (Pink and Red and White), Woolworths Greek Style Yoghurt. Lunch: Brazil Nuts, Chicken Breast, Red Hot Chilli Peppers, Avocados, Extra Virgin Olive Oil, Mixed Salad Greens. Obiad: Chunky Peanut Butter (with Salt), Lamb Kebab, Fish Curry, Chicken Curry, Lamb Curry, Poppadoms. Przekąski/Inne: Almonds, Banana Chips. więcej...
|
|
3954 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 58 minut, Hand Cycle - 15 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 47 minut, Siedzenie - 13 godziny i 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 45 minut. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|