Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 listopada 2016
|
74,6 kg
Do tej pory straciłeś: 11,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
693 kcal
|
Tłusz: 28,49g | Białk: 87,51g | Węglo: 21,59g.
Śniadanie: Porto Alegre Creme de Ricota Light, Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Café com Leite Desnatado. Lunch: Copacol Peito de Frango Desfiado, Cenouras, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Presunto Cozido Magro, Omelete, Clight Suco. Obiad: Clight Suco de Uva, Friboi Carne Moída Patinho, Panqueca Dukan. więcej...
|
|
2236 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 15 minut, Stanie - 2 godziny, Gotowanie - 40 minut, Mycie Naczyń - 1 godzina i 1 minuta, Grabienie - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 54 minut. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi shirleymelo1
|