Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 listopada 2016
|
112 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1955 kcal
|
Tłusz: 97,25g | Białk: 88,05g | Węglo: 100,37g.
Śniadanie: Woolworths Greek Style Yoghurt, Grapefruit (Pink and Red and White), Cappuccino, Coffee with Milk and Sugar. Lunch: Oysters, Baked or Fried Batter Dipped Onion Rings (from Fresh), Duck Meat and Skin, Beef Steak (Lean Only Eaten), Barbecued Pork Spareribs with Sauce, Red Table Wine. Obiad: Pineapple. więcej...
|
|
3949 kcal
|
Ćwiczenie:
Hand Cycle - 15 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 45 minut, Siedzenie - 13 godziny i 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 45 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|