Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 listopada 2016
|
74,4 kg
Do tej pory straciłeś: 12,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
522 kcal
|
Tłusz: 20,60g | Białk: 64,31g | Węglo: 18,56g.
Śniadanie: Verdemar Queijo Canastra Araxa, Sadia Presunto Cozido Magro, Café com Leite Desnatado. Lunch: Garoto Talento Castanha do Pará, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Friboi Carne Moída Patinho, Panqueca Dukan. Obiad: Clight Suco de Uva, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Przekąski/Inne: Sadia Presunto Cozido Magro, Café com Leite Desnatado, Nestlé Biscoito Nesfit Integral. więcej...
|
|
2083 kcal
|
Ćwiczenie:
Grabienie - 10 minut, Mycie Naczyń - 30 minut, Gotowanie - 40 minut, Stanie - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi shirleymelo1
|