|
|
2811 kcal
|
Tłusz: 61,84g | Białk: 162,05g | Węglo: 396,92g.
Śniadanie: Onken Fat Free Strawberry Yoghurt, Cannellini Bean Brownies, Lotus Biscoff, Cannellini Bean Brownies (Coke Zero), Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. Lunch: Hellmann's Lighter Than Light Mayonnaise, Tomatoes, Morrisons 4 Sliced Brioche Buns, Kezie Kangaroo Burger. Obiad: John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Waitrose Essential Broccoli Florets Frozen, Morrisons Pickled Beetroot, Cheese Sauce, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Iceberg Lettuce. Przekąski/Inne: McVitie's Jaffa Cakes, Muscle Bakery Mighty Bar, Monster Energy Absolutely Zero, Alpro Unsweetened Almond Milk, Jell-O Fat Free Sugar Free Chocolate Pudding, Graham Crackers, Morrisons Nume Really Low Fat Rice Pudding, Monster Energy Absolutely Zero. więcej...
|
|
4229 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Siedzenie - 4 godziny, Gotowanie - 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 10 minut, Kulturystyka - 40 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 10 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina, Stanie - 4 godziny, Praca - 2 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|