Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 listopada 2016
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2031 kcal
|
Tłusz: 93,05g | Białk: 113,57g | Węglo: 184,74g.
Śniadanie: Dolciando & Dolciando Biscotti Petit, Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik in Polvere, Sugar. Lunch: Mulino Bianco Biscottone, Mulino Bianco Crostatina all'albicocca, Fanta Aranciata, Galbani Formaggino, Fettina di Vitello, Surimi, Insalata di Pomodori. Obiad: Parmareggio Parmareggio Snack, Galbani Formaggino, Mela, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Land Mozzarella. więcej...
|
|
2265 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, camminata 4,2 km/h - 2 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Czytanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
|
|