Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 listopada 2016
|
79 kg
Do tej pory straciłeś: 24,2 kg.
Wciąż do stracenia: 11,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1853 kcal
|
Tłusz: 86,00g | Białk: 85,51g | Węglo: 196,90g.
Śniadanie: Queso Gouda, Leche de Grasa Reducida, Zumo de Naranja, Pan de Trigo Integral. Lunch: Té Verde, Helado, Palta Reina. Obiad: Lechuga de Hoja Verde, Lasaña de Carne. Przekąski/Inne: Sánduche de Carne Asada, Maní, Banano. więcej...
|
|
2789 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 50 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 35 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 55 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|