Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 listopada 2016
|
62,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2964 kcal
|
Tłusz: 228,24g | Białk: 140,83g | Węglo: 105,94g.
Śniadanie: Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Trader Joe's Coconut Cream, Almonds, Tap Water, Coffee, Kiwi Fruit, Mixed Seeds, Heavy Cream. Lunch: Baked Potato (Peel Eaten), Cooked Pumpkin, Rotisserie Chicken, Extra Virgin Olive Oil, Diamond Crystal Iodized Salt, Water, Carrots, Hard-Boiled Egg, Brie Cheese, Lettuce, Tomatoes, Mixed Seeds, Almonds. Obiad: Mashed Cauliflower, Extra Virgin Olive Oil, Diamond Crystal Iodized Salt, Almonds, White Potatoes (Flesh and Skin), Colby Cheese, Mixed Seeds, Ground Beef (Cooked). Przekąski/Inne: Peanut Butter, Boiled Egg. więcej...
|
|
1934 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|