|
Об 98
От 74
Ож 91
Об 99
Ол 55
|
58,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1056 kcal
|
Tłusz: 27,42g | Białk: 52,29g | Węglo: 152,30g.
Śniadanie: Сахар, Домик в деревне Молоко 2,5%, Зеленый Чай, Алексеевское Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Гречка Отварная. Lunch: Зеленый Чай, Пастила, Куриные Котлеты на Пару, Картофельное Пюре. Obiad: Пицца с Ветчиной. Przekąski/Inne: Банан, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Творог (Полностью Обезжиренный), Алексеевское Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Гречка Отварная. więcej...
|
|
1506 kcal
|
Ćwiczenie:
Планка - 1 minuta, Przysiady - 5 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 24 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Zaymentceva
|