Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
carrougne
Dziennik
07 lis 16
Dziennik carrougne, 07 lis 16
Profil carrougne
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 listopada 2016
61,7 kg
Do tej pory straciłeś:
4,1 kg
.
Wciąż do stracenia:
1,7 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 07 listopada 2016:
1374 kcal
Tłusz: 73,12g | Białk: 90,17g | Węglo: 86,72g.
Śniadanie:
Oeuf Brouillé, Quaker Flocons d'avoine (40g), Carrefour Lait Demi Écrémé.
Lunch:
Delisse Yaourt A la Grecque, Andros Compote Pomme Nature, Fleury Michon Surimi.
Obiad:
Saumon, Sole, Riz Basmati (Cuit).
Przekąski/Inne:
Amandes.
więcej...
2151 kcal
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 40 minut, Crossfit - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny.
więcej...
Traci 0,6 kg na tydzień
4 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
super résultat ! bonne journée à toi ! 😊
07 lis 16 przez użytkownika:
LaNormande
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi carrougne
Zobacz Pełną Historię