Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 listopada 2016
|
84,9 kg
Do tej pory straciłeś: 10,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2790 kcal
|
Tłusz: 69,36g | Białk: 179,00g | Węglo: 362,35g.
Śniadanie: Graham Crackers, Lotus Biscoff, Froot Loops, Cannellini Bean Brownies (Coke Zero), Alpro Almond Yoghurt, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. Lunch: Violife Cheddar Flavour Slices, Annie's Naturals Organic Ketchup, Tomatoes, Courgette, Morrisons 4 Sliced Brioche Buns, Morrisons British Lean Minced Pork. Obiad: Morrisons Pickled Beetroot, Waitrose Essential Broccoli Florets Frozen, Cheese Sauce, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Iceberg Lettuce. Przekąski/Inne: Morrisons Salt & Vinegar Rice Cakes, Haribo Super Mix, Monster Energy Absolutely Zero, Grenade Carb Killa, Jell-O Fat Free Sugar Free Instant Butterscotch Pudding, Alpro Unsweetened Almond Milk, Alpro Unsweetened Almond Milk, Monster Energy Absolutely Zero. więcej...
|
|
3750 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 30 minut, Zakupy - 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Masaż - 45 minut, Bieżnia - 12 minut, Kulturystyka - 42 minut, Spanie - 9 godziny i 21 minut, Praca - 3 godziny, Stanie - 3 godziny, Siedzenie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|