Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 listopada 2016
|
78,5 kg
Do tej pory straciłeś: 24,7 kg.
Wciąż do stracenia: 11,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1463 kcal
|
Tłusz: 34,62g | Białk: 70,11g | Węglo: 221,68g.
Śniadanie: Zumo de Naranja, Avena, Rebanadas de Jamón, Pan de Trigo Integral, Yogur de Frutas (sin Grasa), Pan de Trigo Integral, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. Lunch: Tomates, Huevo Frito, Arroz Blanco. Obiad: Jamón Fresco, Leche de Grasa Reducida, Pan de Trigo Integral. Przekąski/Inne: Té Verde, Sandía. więcej...
|
|
2506 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 1 godzina, Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|