Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 listopada 2016
|
81,4 kg
Do tej pory straciłeś: 38,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1137 kcal
|
Tłusz: 32,53g | Białk: 69,73g | Węglo: 139,59g.
Śniadanie: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar. Lunch: Café, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Aurora Linguiça Toscana, Bisteca de Porco Grelhada, Contra-filé, Batatas Fritas, Tio João Arroz com Brócolis, Coca-Cola Coca-Cola com Stevia (200ml). więcej...
|
|
2245 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 46 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 14 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|