Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 kwietnia 2016
|
87,3 kg
Do tej pory straciłeś: 14,7 kg.
Wciąż do stracenia: 12,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1895 kcal
|
Tłusz: 47,50g | Białk: 92,20g | Węglo: 280,32g.
Śniadanie: Café Brasileiro Café, Becel Margarina Original, Pão Francês. Lunch: Mabel Bolacha Leite, Matte Leão Chá Matte Natural, Pão Francês Integral, Caqui, Tomates, Abacaxi, MID Suco Mid, Contra-filé, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Queijo Minas, Arroz Branco. Obiad: Natural Life Granola Active Mix de Cereais Light, Danone Iogurte Grego Light Morango, Abacaxi, Tomates, Bisteca de Porco Grelhada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco. więcej...
|
|
3245 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 6 godziny, Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Pływanie (Umiarkowane) - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 2,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi erica serrano
|