Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 listopada 2016
|
84,9 kg
Do tej pory straciłeś: 10,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2797 kcal
|
Tłusz: 63,96g | Białk: 174,57g | Węglo: 395,36g.
Śniadanie: Graham Crackers, Froot Loops, Red Velvet Brownie, Morrisons Eat Smart Natural Fromage Frais, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. Lunch: Annie's Naturals Organic Ketchup, Aunt Bessie's Sweet Potato Wedges, Hellmann's Lighter Than Light Mayonnaise, Tomatoes, Morrisons 4 Sliced Brioche Buns, Kezie Kangaroo Burger. Obiad: Morrisons Pickled Beetroot, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Waitrose Essential Broccoli Florets Frozen, Egg, Cheese Sauce, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Iceberg Lettuce. Przekąski/Inne: Snack a Jacks Caramel Rice Cakes, Golden Delicious Apples, Haagen-Dazs Macadamia Nut Brittle, Haribo Strawbs, Monster Energy Absolutely Zero, Jell-O Fat Free Sugar Free Instant Butterscotch Pudding, Alpro Unsweetened Almond Milk, Alpro Unsweetened Almond Milk, Monster Energy Absolutely Zero. więcej...
|
|
4163 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 50 minut, Gotowanie - 30 minut, Praca - 5 godziny, Kulturystyka - 1 godzina i 43 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 7 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|