Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 grudnia 2011
|
93,6 kg
Do tej pory straciłeś: 33,2 kg.
Wciąż do stracenia: 21,0 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1590 kcal
|
Tłusz: 90,29g | Białk: 122,87g | Węglo: 31,62g.
Śniadanie: Water , Coffee, Grape Crystal Light Energy, Sugar free hazelnut syrup. Obiad: Broccoli Florets, Boneless Skinless Chicken Breast, Pepper Jack shredded cheese w/ touch of cream cheese. Przekąski/Inne: Sugar Free Parfait, Cocoa Powder (Unsweetened), Crunchy Peanut Butter, Granulated Splenda, Heavy Whipping Cream, Sierra Mist Free, Gin (90 Proof) , Colby Jack Cheese. więcej...
|
|
2625 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 12 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 18 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|