Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 czerwca 2014
|
79 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2469 kcal
|
Tłusz: 86,45g | Białk: 91,10g | Węglo: 265,52g.
Śniadanie: Tirolez Queijo Minas Frescal Light, Wickbold Pão Integral Light, Del Valle Suco de Caju. Lunch: Molho Vinagrete, Cebolas, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Alface, Vinagre, Azeite de Oliva, Feijão Carioca Cozido, Taeq Arroz Integral, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Przekąski/Inne: Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Scala Queijo Prato, McDonald's McFritas (Grande), Cerveja, Maçãs Gala. więcej...
|
|
2310 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 30 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 17 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Heric Gustavo
|