Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 listopada 2016
|
73,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 12,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1345 kcal
|
Tłusz: 52,92g | Białk: 81,96g | Węglo: 138,60g.
Śniadanie: Bacon, Kroger Large Brown Egg, Trader Joe's Avocado Halves, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Butter (Salted), Sugar Free Chocolate Syrup, Sugar Free Caramel Syrup, Coffee (Brewed From Grounds), 2% Fat Milk. Lunch: Breakstone's 2% Lowfat Small Curd Cottage Cheese, Cucumber (Peeled), Cherry Tomatoes. Obiad: Sue Bee Honey, Sweet Baby Ray's Hickory & Brown Sugar Barbecue Sauce, Tyson Foods Chicken Breast Tenderloins, Pictsweet Baby Sweet Peas, Alexia Oven Reds Olive Oil, Parmesan & Roasted Garlic Potatoes. Przekąski/Inne: Hershey's Special Dark Chocolate Miniatures (1), Hershey's Mr. Goodbar Miniatures, Great Value Mixed Nuts, Hershey's Special Dark Chocolate Miniatures (1). więcej...
|
|
1862 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|