Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 listopada 2016
|
84,4 kg
Do tej pory straciłeś: 11,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1697 kcal
|
Tłusz: 54,32g | Białk: 100,57g | Węglo: 198,73g.
Śniadanie: Alpro Almond Yoghurt, Graham Crackers, Oreo Cookie, Froot Loops, Cannellini Bean Brownies (Coke Zero), Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. Lunch: Morrisons Pickled Beetroot, Cheese Sauce, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Green Peppers, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Morrisons Iceberg Lettuce, Waitrose Essential Broccoli Florets Frozen. Przekąski/Inne: Ben & Jerry's What-A-Lotta Chocolate, Muscle Bakery Mighty Bar, Monster Energy Absolutely Zero, Mars Protein Bar, Jell-O Fat Free Sugar Free Instant Butterscotch Pudding, Alpro Unsweetened Almond Milk, Alpro Unsweetened Almond Milk, Monster Energy Absolutely Zero. więcej...
|
|
4198 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny i 9 minut, Siedzenie - 3 godziny, Praca - 1 godzina, Kulturystyka - 1 godzina i 35 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 4 minut, Spanie - 6 godziny i 22 minut, Stanie - 4 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|