Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 listopada 2016
|
89,6 kg
Do tej pory straciłeś: 14,4 kg.
Wciąż do stracenia: 16,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1382 kcal
|
Tłusz: 58,66g | Białk: 122,56g | Węglo: 81,81g.
Śniadanie: Café com Leite Desnatado, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Fanta Fanta Laranja, Pastel de Carne. Obiad: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Przekąski/Inne: Kenko Alga Marinha Desidratada Nori, Sakura Shoyu Light, Salmão. więcej...
|
|
2920 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Kulturystyka - 40 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 10 minut, Ogladanie TV - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|