|
...never had such a hard time GAINING 3 lbs. this is ridiculous.
|
1513 kcal
|
Tłusz: 108,47g | Białk: 86,53g | Węglo: 72,05g.
Śniadanie: baking powder, poppy seeds, Organic Unsweetened Soymilk, coconut oil, 100% Natural Chunky Peanut Butter, Gala Apples, Sea Salt, Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, Original Plain Greek Yogurt, Cinnamon, Egg White. Lunch: 100% Natural Chunky Peanut Butter, Celery, onion, veggie slices, no salt added diced tomatoes, tomatoes, organic spring mix, Mushrooms, Hickory Smoked Deli Slices, Almonds, Original Plain Greek Yogurt, Organic Raw Cashews. Przekąski/Inne: Pecan Nuts, peanuts. więcej...
|
|
2303 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina i 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 8 godziny i 25 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 40 minut, Bieganie - 10/kph - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|