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Per me il complimento più bello, quando mi alleno in palestra, non è il "Ma quanto sei dimagrita?!" ma "Sei una guerriera". Senza impegno, dolore e sacrifici non si ottiene nulla e questa strada mi piace un casino 😍✌
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1778 kcal
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Tłusz: 49,40g | Białk: 101,01g | Węglo: 236,39g.
Śniadanie: Mandorle, Sarchio Marmellata Arance, Fage Yogurt Total 0%, Banana, Fiorentini Fiocchi d'avena, Despar Latte di Soia. Lunch: Rigoni di Asiago Marmellata di Pere, PanBauletto Integrale, Petto di Pollo, Carne, Naturalmentetuo Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Prugne, Bondis 5 Cereali. Obiad: Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Naturalmentetuo Insalata Mista, Banana, Pomodori Ciliegini, Zucchine, Scotti Risette. Przekąski/Inne: Mandorle, Banana, Fiorentini Fiocchi d'avena, Myprotein Impact Whey Protein Brownie, Prugne. więcej...
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 Komentarze
hai ragione Micilla. Il segreto è che non ci sono segreti, bisogna lavorare sodo
14 lis 16 przez użytkownika: enricopietrantozzi
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Fino a quando i muscoli cedono e maledici il giorno il cui ti sei iscritto in palestra. Poi vai bello spogliatoio, guardi i progressi e sei maledettamente fiero di te stesso e pronto per sfidare di nuovo il tuo corpo e i tuoi limiti 😁
14 lis 16 przez użytkownika: Micilla
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Concordo pienamente con voi 💪💪 fiero di far parte di questa community :)
14 lis 16 przez użytkownika: AlessioDipa
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