Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 listopada 2016
|
77,4 kg
Do tej pory straciłeś: 15,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2693 kcal
|
Tłusz: 92,96g | Białk: 107,01g | Węglo: 348,08g.
Śniadanie: Green Choice Peanut Butter, Blåbär (Osötade, Frysta), AXA Rågflingor, ICA Selection Avokado, Wasa Husman, Äpple, Garant Havregryn, Funksjonellmat Jordnötsmjöl. Lunch: ICA Grönsakspaj, Zucchini, Druvan Ajvar Relish Stark. Obiad: Zeta Olivolja, ICA Pastasås Vitlök, Zucchini, ICA Färska Champinjoner, Eldorado Röda Linser, Frebaco Quinoa Vit. Przekąski/Inne: Lindt Choklad 70%, Star Nutrition Whey-80, Findus Hackad Grönkål, Go Green Sojadryck Naturell Osockrad, Garant Bladspenat, Banan, Dadlar, Äppelpaj, Satsumas. więcej...
|
|
2847 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 30 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi horsedoctor
|