Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 listopada 2016
|
67,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1630 kcal
|
Tłusz: 84,20g | Białk: 54,21g | Węglo: 166,48g.
Śniadanie: Pain d'épices, Innocent Jus de Pommes. Lunch: Carrefour Palette de Porc, Auchan Riz Thai, Poireau Cuit, Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Carrefour Sauce Vinaigrette aux Tomates Séchées, Mâche, Entremont Comté Râpé, Monoprix Beurre Doux, Fleury Michon Jambon Blanc, Épi d'or Pain de Mie Nature Tendre et Moelleux. Obiad: Carrefour Sauce Vinaigrette aux Tomates Séchées, Mâche, Lentilles Cuites, Bonduelle Céleri Rémoulade au Fromage Blanc, Soupe de Potiron. Przekąski/Inne: Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Marque Repère Chocolat au Lait. więcej...
|
|
2293 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 25 minut, Czytanie - 1 godzina, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 21 minut, Gotowanie - 30 minut, Ogladanie TV - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 4 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|