Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 listopada 2016
|
85 kg
Do tej pory straciłeś: 10,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2812 kcal
|
Tłusz: 54,54g | Białk: 180,17g | Węglo: 393,63g.
Śniadanie: Froot Loops, Alpro Simply Plain, Cannellini Bean Brownies (Coke Zero), Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. Lunch: Tomatoes, Morrisons 4 Sliced Brioche Buns, Kezie Kangaroo Burger, French's Classic Yellow Mustard, Annie's Naturals Organic Ketchup, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Tandoori Chicken Mini Fillets, Morrisons Basmati Rice Easy Cook. Obiad: Violife Cheddar Flavour Slices, Morrisons Frozen Cauliflower & Broccoli, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Cheese Sauce. Przekąski/Inne: Oreo Cookie, MyProtein Micellar Casein, Morrisons Strawberries, Alpro Unsweetened Almond Milk, Monster Energy Absolutely Zero. więcej...
|
|
3429 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Siedzenie - 5 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny, Stanie - 2 godziny, Spanie - 10 godziny, Kulturystyka - 40 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|