Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 listopada 2016
|
84,9 kg
Do tej pory straciłeś: 10,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2822 kcal
|
Tłusz: 57,32g | Białk: 176,01g | Węglo: 393,35g.
Śniadanie: Grenade Carb Killa Cookies & Cream, Froot Loops, Alpro Simply Plain, Cannellini Bean Brownies (Coke Zero), Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. Lunch: Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons British Turkey Breast Fillet, Morrisons Basmati Rice Easy Cook. Obiad: Morrisons Pickled Beetroot, Violife Cheddar Flavour Slices, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Frozen Cauliflower & Broccoli, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Cheese Sauce. Przekąski/Inne: Oreo Cookie, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Morrisons Strawberries, Blueberries, MyProtein Micellar Casein, Jell-O Fat Free Sugar Free Instant Butterscotch Pudding, Alpro Unsweetened Almond Milk, Alpro Unsweetened Almond Milk, Monster Energy Absolutely Zero. więcej...
|
|
3710 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Stanie - 5 godziny, Gotowanie - 30 minut, Zakupy - 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 40 minut, Kulturystyka - 48 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 32 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|