Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 listopada 2016
|
86 kg
Do tej pory straciłeś: 48 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1562 kcal
|
Tłusz: 94,96g | Białk: 54,46g | Węglo: 112,53g.
Śniadanie: Milfina Milch 1,5% Fett, Bio Chia Samen, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Lunch: Spezi Spezi, Alpenküche Leberspätzlesuppe. Obiad: hanuta Hanuta, Ramazzotti Ramazzotti, Thomy Gratin Sauce für Kartoffeln. Przekąski/Inne: Hauberlinge. więcej...
|
|
3355 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 45 minut, Stanie - 1 godzina, Siedzenie - 45 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 50 minut, Wchodzenie po Schodach - 15 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|