Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 listopada 2016
|
54 kg
Do tej pory straciłeś: 14 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1250 kcal
|
Tłusz: 29,61g | Białk: 61,97g | Węglo: 181,49g.
Śniadanie: Super Cerdo Fiambre de Jamón Sándwich, Ideal Pan Blanco, Colun Queso Gouda Laminado. Lunch: Salmón Ahumado, Sopraval Jamon Pierna de Pavo Ahumado, Kraft Mayonesa, JB Ketchup, Arroz Blanco, Semillas de Linaza. Obiad: Salsa Teriyaki, Rollos de California, Hosomaki. więcej...
|
|
1739 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny i 16 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Nauka - 3 godziny i 40 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 24 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|