Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
amoremio11
Dziennik
15 lis 16
Dziennik amoremio11, 15 lis 16
Profil amoremio11
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
:( :( :(
78 kg
Do tej pory straciłeś:
0 kg
.
Wciąż do stracenia:
16 kg
.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
Zobacz Kalendarz Diety
, 15 listopada 2016:
1483 kcal
Tłusz: 36,57g | Białk: 60,65g | Węglo: 228,06g.
Śniadanie:
Kellogg's Coco Pops Barchette, Latte Parzialmente Scremato.
Lunch:
Clementine, Parmigiano (Grattugiato), Latte Parzialmente Scremato, Funghi Champignon, Esselunga Top Ravioli con Funghi Porcini.
Przekąski/Inne:
Clementine, Taverna Giuseppe Pizza Vegetariana, Pomodori, Ferrero Pocket Coffee.
więcej...
1886 kcal
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 20 minut, Spanie - 19 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 40 minut.
więcej...
1 użytkownik wspierający
Wsparcie
Komentarze
Dai cerca di non scoraggiarti. Visto che difficilmente perdi peso ma facilmente lo riacquisti, cerca di seguire una dieta non troppo ristretta. In questo modo perderai peso lentamente ma in modo costante e soprattutto non ti verrà pesante. Cerca di fare più pasti al giorno e soprattutto cerca sempre di rispettare le calorie che devi assumere per raggiungere i tuoi pesi. Ricorda che una volta a settimana si può sempre trasgredire se con moderazione. :) Ti mando la richiesta d'amicizia, fammi sapere come va :)
15 lis 16 przez użytkownika:
AlessioDipa
Purtroppo ho abbandonato questo sito per piu di un anno e questi sono i risultati :( cmq grazie per l'incoraggiamento! ;) penso che ce la potrò fare!
16 lis 16 przez użytkownika:
amoremio11
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi amoremio11
Zobacz Pełną Historię