|
Omg 1.8kg till my next goal weight! If I can be 73-75kg by Christmas I will be so happy! Just need to keep focused on my diet and not let it slip!
|
76,8 kg
Do tej pory straciłeś: 21,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1183 kcal
|
Tłusz: 51,75g | Białk: 63,55g | Węglo: 114,14g.
Lunch: Bega Tasty Cheese Slices, Sweet Potato, Woolworths Frozen Mixed Vegetables. Obiad: Coles Tasty Cheddar Shredded, Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked), Fountain BBQ Sauce, Pizza Base. Przekąski/Inne: Arnott's Tim Tam White Biscuit, Macro Cashews, Peanut Butter, Devondale Extra Soft Butter, Mixed Grain Bread. więcej...
|
|
2234 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
Mann your'e on a steady winning streak. Go YOU :)
15 lis 16 przez użytkownika: ON2IT
|
15 lis 16 przez użytkownika: fryxx
|
You are doing an amazing job. Really well done and keep it up.
16 lis 16 przez użytkownika: jtidsy4
|
You are on a roll. Don't forget to compliment your healthy eating with some quality exercise. Keep your resolve, your goal weight is insight. Very attainable. We will check back to cheer you on.
16 lis 16 przez użytkownika: peter.w
|
16 lis 16 przez użytkownika: eightpac
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|