Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 listopada 2016
|
71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1357 kcal
|
Tłusz: 45,57g | Białk: 100,14g | Węglo: 136,99g.
Śniadanie: Piña, Oroweat Pan Integral con Cereales, Ser Yogurt Bebible. Lunch: Sandía, Verduras Salteadas, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Pechuga de Pollo a la Plancha. Obiad: Pan Integral, McCain Bastones de Mozzarella, Goulash de Ternera con Tallarines. Przekąski/Inne: Ensalada de Frutas, Ser Yogurt Bebible, Farmacity Barra de Cereales con Frutilla y Yogur. więcej...
|
|
1924 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 40 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|