Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 listopada 2016
|
84,3 kg
Do tej pory straciłeś: 11,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2829 kcal
|
Tłusz: 66,50g | Białk: 183,29g | Węglo: 369,49g.
Śniadanie: Morrisons Eat Smart Natural Fromage Frais, Froot Loops, Cannellini Bean Brownies (Coke Zero), Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. Lunch: Morrisons Iceberg Lettuce, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Annie's Naturals Organic Ketchup, French's Classic Yellow Mustard, Tilda Lime and Coriander Rice, Kezie Kangaroo Burger, Tomatoes, Morrisons 4 Sliced Brioche Buns. Obiad: Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Frozen Cauliflower & Broccoli, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Cheese Sauce. Przekąski/Inne: Monster Energy Absolutely Zero, Alpro Simply Plain, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Oreo Cookie, Blueberry Coconut Loaf Cake, Monster Energy Absolutely Zero. więcej...
|
|
3601 kcal
|
Ćwiczenie:
Masaż - 45 minut, Zakupy - 30 minut, Stanie - 3 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 35 minut, Gotowanie - 30 minut, Kulturystyka - 43 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 17 minut, Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Siedzenie - 4 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|