Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 listopada 2016
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1950 kcal
|
Tłusz: 77,62g | Białk: 79,12g | Węglo: 238,26g.
Śniadanie: Muesli (Dried Fruit and Nuts), Rice Dream Rijstmelk, AH Blauwe Bessen, Raspberries. Lunch: Soy Tempeh à Cuisiner, Starbucks Salade de Fruits, Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Freshona Haricot Blanc, U Choux de Bruxelles, Bonduelle Betterave, Picard Courgettes. Obiad: Monique Ranou Pâté de Campagne, Bonbons au Chocolat Sucrés, Auchan Jambon Serrano Espagnol, Nestlé Grand Chocolat Lait Noisettes Entières, Pain Blanc, Fromage de Chèvre (Dur), Poires, Soignon Yaourt au Lait de Chèvre, Isla Mondial Saucisson Sec Boeuf Volaille, Chou, Mayonnaise, Carottes. więcej...
|
|
2037 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Siedzenie - 4 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|