|
Finally got to the point where I'm tired of letting life interfere with my health. Making the necessary changes to eat & live healthier as well as lose the extra pounds.
|
73,0 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1260 kcal
|
Tłusz: 61,00g | Białk: 64,63g | Węglo: 116,72g.
Śniadanie: Large Brown Egg, Avocados, Butter (Salted), Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Bacon, Sugar Free Chocolate Syrup, Sugar Free Caramel Syrup, Coffee (Brewed From Grounds), 2% Fat Milk. Lunch: Wal-Mart Fresh Pineapple, Breakstone's 2% Lowfat Small Curd Cottage Cheese. Obiad: Hidden Valley Ranch Salad Dressing, Great Value Original Potato Chips, Wendy's Grilled Chicken Sandwich. Przekąski/Inne: Hershey's Mr. Goodbar Miniatures, Hershey's Special Dark Chocolate Miniatures (1). więcej...
|
|
1898 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 15 minut, running 4.5mph - 9 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 16 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|