|
ne plato donemiymis ya psikolojimi
mahvetti. bi özeleştiri yapacak olursam ben de günde sadece 400-600 kalori alarak vücudumu kıtlık sendromuna soktum.az ve sık 3ana 2 ara öğünle hem daha motiveyim. hem de kilo vermeye tekrar başladım. bu günlük değil de destan oldu sanırım ama belki bi işe yarar âcizane tecrübelerin :-) bol eksiler herkese :-)
|
83,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|