Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 listopada 2016
|
62,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1116 kcal
|
Tłusz: 31,92g | Białk: 61,34g | Węglo: 145,19g.
Śniadanie: Herbata bez Cukru, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Herbata z Cukrem. Lunch: Kawa z Mlekiem, Zott Jogurt Naturalny, Suszona Żurawina, Bakalland Daktyle Suszone, Kawa z Mlekiem. Obiad: Mięso z Udka Kurczaka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Rosół z Kury/Kurczaka, Świeży Makaron (Ugotowany). Przekąski/Inne: Piątnica Serek Wiejski, Cukier, Herbata bez Cukru, Pikok Boczek Wieprzowy Pieczony, Chleb Orkiszowy, Piątnica Serek Wiejski, Kawa z Mlekiem. więcej...
|
|
2317 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi misiaczek73
|